Если верить социальным сетям, то для счастья вам нужно совсем немного: вставать в пять утра, медитировать, вести дневник благодарности, пробежать марафон, открыть бизнес, освоить английский, инвестировать в индексные фонды, отказаться от сахара, перестать общаться с токсичными людьми и, желательно, при этом не забывать жить «в моменте». Если после прочтения этого списка вы почувствовали легкую усталость — поздравляю. С вашей психикой всё в полном порядке.

Современный человек вообще напоминает туриста, который десять лет подряд собирает чемоданы, покупает самые удобные кроссовки, изучает карты, оформляет страховку, выбирает лучший рюкзак и сравнивает отзывы о гостиницах, но так ни разу и не задал себе простой вопрос: «А куда я, собственно, собираюсь?» Зато чемодан отличный. Легкий, дорогой, на колесиках и с кодовым замком. Осталось разобраться с сущей мелочью — зачем он вообще нужен.

Парадокс нашего времени заключается не в том, что информации стало мало. Скорее наоборот — ее стало так много, что она перестала помогать. Каждый день мы узнаем новые способы стать эффективнее, счастливее, богаче, спокойнее, продуктивнее и успешнее. Нас буквально окружают инструкции по улучшению жизни. Проблема лишь в том, что почти все они отвечают на вопрос «как?», но очень редко — на вопрос «зачем?».

Это похоже на ситуацию, в которой вам выдают подробнейшую инструкцию по управлению автомобилем, объясняют, как правильно переключать передачи, как экономить топливо и как объезжать пробки, но забывают спросить, куда вы вообще собираетесь ехать. В результате машина едет идеально. Просто не туда.

Вот почему многие из нас оказываются в довольно странной ситуации. Много работаем, постоянно чему-то учимся, достигаем поставленных целей, становимся дисциплинированнее, зарабатываем больше, но при этом всё чаще ловим себя на ощущении, которое трудно описать словами.
Жизнь идет правильно и всё складывается неплохо (вроде бы). Однако радости почему-то меньше, чем ожидалось. Будто кто-то по ошибке выдал вам чужой сценарий жизни, а вы так хорошо играете свою роль, что уже почти поверили, будто она действительно ваша.

Если вы сейчас читаете это и думаете "это не про меня" - поздравляю, это точно про
вас.

Исследователи и психологи давно заметили любопытную закономерность. Когда человек приходит с жалобой на потерю мотивации, эмоциональное выгорание или ощущение, что он «застрял», проблема далеко не всегда заключается в нехватке силы воли, дисциплины или целей. Иногда проблема гораздо глубже. Человек просто очень долго шел в направлении, которое никогда не было по-настоящему его.

И здесь важно сделать одно уточнение.
Это не означает, что человек ошибся.
Это означает, что он честно следовал тем ориентирам, которые у него были.
Вопрос лишь в том, откуда эти ориентиры взялись.

Я поведаю вам, как обрести свои жизненные ориентиры...
Но сначала вы должны понять, почему 90% людей никогда их не найдут.

В детстве мы редко задаемся вопросом, почему хотим именно того, чего хотим. Нам объясняют, что хорошо учиться — правильно. Получить престижную профессию — правильно. Много зарабатывать — правильно. Купить квартиру — правильно. Создать семью — правильно. Быть амбициозным — правильно. Или, наоборот, жить скромно — тоже правильно. Правильных сценариев оказывается удивительно много, и каждый из них кто-то готов защищать с пеной у рта.

Стоит только открыть комментарии под любой статьей о карьере, воспитании детей или переезде в другую страну, как вы увидите настоящую битву мировоззрений. Одни уверены, что счастье заключается в свободе. Другие — что в стабильности. Одни говорят, что нужно рисковать. Другие считают риск верхом безответственности. Кто-то мечтает работать четыре часа в день, а кто-то искренне получает удовольствие от шестидесятичасовой рабочей недели.
И знаете, что самое интересное?
Все они могут быть правы.
Именно эта мысль обычно вызывает недоумение.

Мы привыкли искать универсальные рецепты счастливой жизни. Нам кажется, что существует какая-то правильная формула, которая подойдет всем. Но жизнь устроена гораздо хитрее. То, что наполняет одного человека энергией, другого способно сделать глубоко несчастным.

Представьте двух друзей. Один несколько лет копит деньги, чтобы купить небольшой дом где-нибудь в Карелии. Он мечтает просыпаться под шум сосен, выращивать ягоды, топить баню и видеть ближайшего соседа примерно раз в неделю. Второй смотрит на него так, словно тот только что сообщил о намерении поселиться на Марсе. Ему нужны люди, шум большого города, новые проекты, встречи, выставки, концерты и ощущение постоянного движения. Кто из них ошибается?
Никто.
Потому что они пытаются удовлетворить совершенно разные внутренние ориентиры.

И вот здесь мы подходим к теме, которая, на мой взгляд, объясняет гораздо больше, чем десятки книг о мотивации, тайм-менеджменте и постановке целей.
Речь идет о жизненных ценностях.

Слово «ценности» звучит настолько привычно, что многие перестали задумываться над его смыслом. Мы легко говорим: «Для меня важна семья», «Я ценю свободу», «Главное — развитие». Но если попросить человека объяснить, что именно он понимает под жизненными ценностями, разговор неожиданно становится гораздо сложнее.
И это неудивительно.

Потому что под словом «ценности» часто скрывается целый винегрет из желаний, убеждений, целей, привычек, принципов, потребностей и социальных ожиданий. Более того, интернет только усиливает эту путаницу. В одной статье ценностями называют карьеру, здоровье и семью. В другой — любовь, деньги и успех. В третьей вообще предлагают выбрать между «богатством» и «путешествиями», словно это самостоятельные ценности, а не возможные способы удовлетворения чего-то гораздо более глубокого.

Представьте человека, который говорит:
«Моя главная ценность — высокая зарплата».
Звучит вполне убедительно.
Но стоит задать один простой вопрос:
«На хуа? Почему?»

...И картина начинает меняться.
Высокая зарплата может быть нужна ради безопасности. Или свободы. Или статуса. Или возможности помогать близким. Или самореализации. Или независимости. Или приключений.

Одна и та же цель может обслуживать совершенно разные внутренние ценности.
Именно поэтому так важно не останавливаться на первом ответе. Очень часто он оказывается лишь вершиной айсберга.
На самом деле жизненные ценности — это не список модных слов и не красивые лозунги для профиля в социальной сети. Это внутренние критерии, по которым мы, зачастую совершенно неосознанно, оцениваем происходящее в своей жизни. Именно они определяют, что кажется нам правильным, значимым и достойным усилий. Именно через их призму мы воспринимаем успех, отношения, работу, отдых, деньги и даже самих себя.

Проблема лишь в том, что вы никогда специально не исследовали собственные ценности.
Мы можем годами строить карьеру, создавать отношения, ставить амбициозные цели и даже не замечать, что движемся не к тому, что действительно для нас важно, а к тому, что однажды показалось правильным или было незаметно позаимствовано у окружающих.

А что если бы вы знали свои настоящие жизненные ценности?
Как думаете, добавило бы это ли вам счастья - конечно же при условии их проживания, а не просто понимания?

И вот здесь начинается самое интересное.
Если жизненные ценности действительно оказывают такое влияние на наши решения, то возникает закономерный вопрос.

Как отличить настоящие ценности от целей, убеждений, желаний, потребностей и всего того психологического «зоопарка», который обычно складывают в одну корзину под названием «самопознание»?

Ведь чтобы найти свои жизненные ценности, нужно сначала понять, какие они вообще бывают.

Одно из самых распространенных заблуждений, ценностями считают такие понятия, как семья, карьера, здоровье и самореализация.
Это СФЕРЫ ценностей, а не сами ценности.

Непосредственно ценности прячутся слоем глубже.
И чтобы их выявить, их нужно идентифицировать и сформулировать.

Именно с этим мы и разберемся на следующей странице. Потому что пока в голове существует эта путаница, попытки «найти себя» напоминают поиск нужной книги в библиотеке, где кто-то очень неудачно перепутал все каталоги. И, поверьте, после того как вы увидите разницу, многие вещи встанут на свои места гораздо быстрее, чем кажется сейчас.

Читать дальше